TRAURAUM I Theres Kirisits

Was passiert eigentlich in einem Unternehmen, wenn eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter von einem Tag auf den anderen einen geliebten Menschen verliert?

Sie oder er meldet sich ab, du als Arbeitgeber bist genauso erschüttert und gleichzeitig tauchen auf einmal Fragen auf, auf die niemand vorbereitet ist. Was sagt man in so einem Moment? Wann kommt die Person zurück? Wer übernimmt in der Zwischenzeit die Aufgaben, obwohl das restliche Team vielleicht selbst gerade an seinen Grenzen ist? Und wie drückt man echte Anteilnahme aus, ohne zu viel oder zu wenig zu sagen?

Trauer und Arbeit werden in den meisten Unternehmen noch immer als zwei getrennte Welten behandelt, dabei hat das eine so viel mit dem anderen zu tun.

Genau deshalb habe ich gemeinsam mit famPlus GmbH Online-Trauergruppen für Unternehmen ins Leben gerufen. Das Format ist bewusst einfach gehalten: 6 Termine à 90 Minuten, alle zwei Wochen, komplett remote und von überall aus umsetzbar. Ein geschützter Raum, in dem Menschen über ihre Trauer, ihre Erinnerungen und ihre Belastungen sprechen können, und ganz konkret schauen, wie sie im Arbeitsalltag damit umgehen.

Seit Anfang des Jahres haben wir 12 Gruppen begleitet und dabei 82 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus ganz unterschiedlichen Unternehmen einen Platz gegeben, an dem sie wirklich über das sprechen konnten, was sie bewegt. Auf dem Bild seht ihr einige der Unternehmen, aus denen die Teilnehmenden kommen. Menschen aus unterschiedlichen Branchen, unterschiedlichen Positionen und mit unterschiedlichen Geschichten, und doch verbindet sie alle dasselbe: der Verlust eines geliebten Menschen.

Es braucht kein großes Projekt und keine komplizierte Umsetzung, denn es ist vor allem ein Zeichen an die Menschen, die jeden Tag ihre Zeit und Energie in dein Unternehmen stecken. Ich finde es so schön zu sehen, wie viele Unternehmen inzwischen auf mich zukommen, und hoffe, dass dieses Thema noch viel mehr Raum bekommt.

A pattern I keep noticing in grief work. || Ein Muster, das ich in der Trauerarbeit immer wieder beobachte.  💜

Ich verbringe jede Woche Zeit mit Menschen in Trauer. Und immer wieder höre ich dieselben Dinge: dass Trauer keinem Zeitplan folgt, dass Schweigen von außen schmerzt, dass der Körper trägt, was der Kopf nicht immer ausdrücken kann.

Deshalb habe ich 10 Dinge zusammengestellt, die ich immer wieder höre, und zu jedem Punkt etwas Kleines, das du ausprobieren kannst, wenn es dich anspricht. Das ist für dich, wenn du jemanden verloren hast, oder wenn du jemanden begleitest, der das durchmacht.

Speicher das. Schick es jemandem, der es gerade braucht. 💜

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I spend time with people in grief every day. And again and again, I hear the same things: that grief doesn’t follow a timeline, that silence from others hurts, that the body carries what the mind can’t always express.

So I put together 10 things I keep hearing, and for each one, something small you can try if it resonates. This is for you if you’ve lost someone, or if you’re walking alongside someone who has.

Save this. Share it with someone who needs it right now. 💜

Ehrenamtliche Arbeit bedeutet, gleichzeitig zu geben und zu empfangen.

Vor 6 Jahren habe ich angefangen, in einem Kinderhospiz in Berlin zu unterstützen. Schon am ersten Tag der Ausbildung wurde ich mit dem Tod, meiner eigenen Angst und Trauer konfrontiert, während ich gleichzeitig Vollzeit als Connectivity Partner Manager bei Booking.com gearbeitet habe.

Zwei völlig unterschiedliche Welten.

Die eine dreht sich um Performance, sich jeden Tag ein bisschen zu verbessern, Ziele zu erreichen, zu optimieren.
Die andere kennt keine Ziele. Das Einzige, was zählt, ist, mit Freundlichkeit und Liebe präsent zu sein, genau so, wie man ist.

Das haben mir diese 6 Jahre beigebracht:

- Präsenz ist das eigentliche Geschenk. Man braucht nicht die richtigen Worte, eine Lösung oder einen Plan. Man muss nur bereit sein, in schwierigen Momenten neben jemandem zu sitzen, ohne etwas reparieren zu wollen.

- Trauer und Freude können im selben Raum existieren. Einige der leichtesten, lustigsten Momente, die ich erlebt habe, waren mitten in tiefer Traurigkeit. Beides gleichzeitig zu halten hat mir mehr über das Leben gelehrt als fast alles andere.

- Da sein ist wichtiger als sich bereit zu fühlen. Ich habe mich nie vorbereitet gefühlt, nicht am ersten Tag und ehrlich gesagt auch danach an den meisten Tagen nicht. Man lernt, indem man da ist, nicht indem man wartet, bis man sich fähig genug fühlt.

Seit ich beschlossen habe, ein paar Monate auf Bali zu bleiben, wusste ich, dass ich diesen Teil meines Lebens weiterführen möchte. Sophie Bachmann hat mich der Sari Hati School vorgestellt, einer Schule für balinesische Kinder mit besonderen Bedürfnissen, und heute war mein zweiter Besuch dort. Schon nach wenigen Minuten wusste ich wieder genau, warum ich vor 6 Jahren damit angefangen habe.

Es gibt immer eine Möglichkeit zu unterstützen: mit Zeit, Geld oder Wissen. Man braucht nicht den perfekten Moment oder die perfekten Fähigkeiten. Man muss einfach da sein.

Save this. Share it with someone who needs it right now. Grief can be so isolating. Let’s change that. | | Speicher das. Schick es jemandem, der es gerade braucht. Trauer kann so einsam machen. Lass uns das ändern.

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Lange Zeit dachte ich, dass Trauer mir beibringen würde, wie ich ohne die Menschen leben kann, die ich verloren habe.

Heute verstehe ich, dass Trauer nie das von mir verlangt hat.

Sie hat mich vielmehr gelehrt, sie auf eine andere Weise wiederzufinden.

In den Werten, die sie mir mitgegeben haben.
In der Liebe, die sie in mir geweckt haben.
In den Teilen von mir, die ohne sie niemals existieren würden.

Der Tod verändert eine Beziehung, aber er löscht sie nicht aus.

Liebe entfaltet sich weiter, lange nachdem ein Leben geendet hat.

Sie lebt in den Entscheidungen, die wir treffen.
In den Geschichten, die wir weitertragen.
In der Art, wie wir die Welt sehen, weil jemand einst an unserer Seite gegangen ist.

Vielleicht fühlt sich Trauer deshalb so heilig an.

Sie erinnert uns daran, dass Liebe weiter reicht als das, was wir festhalten können, weiter als das, was wir sehen können, weiter als das, was wir behalten können.

Und vielleicht besteht die tiefste Form des Loslassens nicht darin, die Verbindung zu den Menschen, die wir lieben, loszulassen.

Vielleicht besteht sie darin, die Vorstellung loszulassen, dass Liebe jemals dazu bestimmt war zu enden.

Ich denke jeden Tag an dich, Dida. 🕊️❤️‍🩹

Irgendwo zwischen Geburt und Tod lernen wir die Kunst, das zu lieben, was wir nicht behalten können. Jedes Ende trägt den Samen eines Anfangs in sich, jede Geburt birgt das Versprechen eines Abschieds, und jedes Festhalten lehrt uns irgendwann, loszulassen.

Wir lernen zu lieben, und durch die Liebe lernen wir, was Verlust bedeutet. Wir öffnen unsere Hände, um zu geben, nur um zu erkennen, dass sie auch offen bleiben müssen, um zu empfangen. Nichts bleibt für immer, und doch geht nichts jemals wirklich verloren.

Vielleicht ist Trauer nicht der Preis, den wir für die Liebe zahlen, sondern die Art, wie Liebe weiterlebt, wenn jemand nicht mehr da ist. Und vielleicht ist der Tod nicht das Gegenteil des Lebens, sondern das Leben, das seine Form verändert.

Was wir verlieren, verschwindet nicht. Es wird ein Teil von uns. So hinterlässt jeder Abschied seine Spur, jedes Ende seinen Sinn, und jeder Verlust verändert still die Landschaft unseres Herzens.

Nichts gehört uns für immer, und doch gehört uns jede Erfahrung. 💜