Atenzia

🌟 Una jornada para aprender, compartir y cuidar

Ayer, Día del Buen Trato a las Personas Mayores, el Ayuntamiento de Santander organizó una jornada repleta de actividades dedicadas a promover el bienestar, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores.

Un año más, desde nos sumamos a esta iniciativa compartiendo información y consejos para fomentar un envejecimiento activo y saludable.

Durante la jornada, recibimos la visita de Zulema Gancedo, concejala de Servicios Sociales, Familia, Salud, Autonomía Personal e Igualdad, acompañada de Pablo Benéitez, director territorial de Atenzia.

Seguimos trabajando para construir una sociedad más consciente, inclusiva y respetuosa con las personas mayores 💙

Una sociedad que cuida y respeta a las es una sociedad mejor.

En el Día Mundial de Toma de Conciencia contra el Abuso y Maltrato en la Vejez, desde queremos visibilizar una realidad que muchas veces permanece en silencio y reafirmar nuestro compromiso con la prevención de cualquier forma de maltrato.

Proteger los derechos de las personas mayores, promover los buenos tratos y situar el respeto, la dignidad y los cuidados en el centro es el camino para lograrlo 💙

Asumir los de un ser querido es un gesto de cariño incalculable, pero también puede pasar factura en quienes sostienen el ajeno a costa de desatender el propio.

Es importante prestar atención a señales como:

👉 Un estado constante de alerta
👉 Ansiedad y estrés
👉 Alteraciones del apetito
👉 Aislamiento social

Cuidar implica también cuidarse. En nuestro artículo encontrarás una guía de autocuidados para personas cuidadoras, además de una serie de recursos disponibles para cuando lo necesites ➡ https://bit.ly/4esQCkV

🧘‍♀️ El taichí, también conocido como en movimiento, es una actividad suave y accesible que aporta grandes beneficios a las .

Practicarlo de forma regular puede ayudar a:

☺️ Reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones
💪 Mejorar la fuerza, el equilibrio y la resistencia
💤 Favorecer un descanso más reparador
🚶 Disminuir el riesgo de caídas

Además, puede practicarse en casa como al aire libre, adaptándose a diferentes necesidades y niveles de movilidad.

Descubre sencillos para empezar a practicar esta disciplina paso a paso 👉 https://bit.ly/4dJx37D

💙 La ocupacional apoya a las personas que tienen dificultades en su día a día para que puedan desenvolverse con mayor independencia, y seguridad.

Entre sus beneficios, se encuentran:

👉 Ayuda a reducir el dolor crónico
👉 Facilita las actividades cotidianas
👉 Mejora la movilidad y el equilibrio
👉 Reduce la

Descubre cómo esta disciplina sociosanitaria transforma vidas y ayuda a alcanzar una vida más autónoma ➡ https://bit.ly/4u40S7Y

🥩 Las son clave para mantener la masa muscular, la fuerza y la autonomía en la .

De hecho, una rica en proteínas puede ser especialmente beneficiosa para:

👉 Personas mayores con sarcopenia
👉 Adultos con poco apetito, bajo peso o déficit de
👉 Pacientes con enfermedades musculares crónicas
👉 Personas en recuperación tras una cirugía u hospitalización

Conoce qué ricos en proteínas no deberían faltar en tu y qué precauciones médicas conviene tener en cuenta antes de aumentar su consumo ⬇

https://bit.ly/4nDcBss

🎮 ¿ cerca del 20% de mayores de 55 años juegan con regularidad a ?

Y es que jugar de forma responsable aporta beneficios como:

🧠 Mejora de la
☺️ Reduce el estrés
👁 Mayor coordinación mano-ojo
🤝 Derribo de barreras digitales y prejuicios

En nuestro artículo, descubre cómo empezar a jugar a videojuegos y cuáles se recomiendan especialmente para disfrutar de una vejez activa 👇

https://bit.ly/48NBKKU

Las relaciones intergeneracionales son muy enriquecedoras para todas las personas implicadas en ellas. ¿Por qué?

🤝 Eliminan prejuicios
💙 Mayor autoestima
🧠 Mente activa
🎓 Aprendizaje mutuo

Descubre cómo promover la intergeneracionalidad y qué son idóneas para ello 👉 https://bit.ly/4uAE6VP

🔎 Identificar lo que nos une construye RED para frenar la SOLEDAD

La II Semana de Sensibilización sobre la Soledad de las Personas Mayores de la Comunidad de Madrid llega a su fin tras unas jornadas centradas en el valor de las relaciones intergeneracionales.

📝Entre las iniciativas destacadas, se ha creado un pentálogo que recoge las claves de éxito para fomentar la conexión entre generaciones, impulsado por integrantes de la Red CRAMAS, de la que formamos parte en .

Un esfuerzo conjunto que busca visibilizar esta realidad y mostrar cómo las pequeñas acciones pueden generar un impacto beneficioso en la vida de las personas mayores.

Accede aquí al pentálogo 👉 https://bit.ly/3Pcvw0n

🏊 El es un entrenamiento completo, divertido y seguro.

¡Y estos no son sus únicos beneficios! 👇

🚶 Mejora la postura
☺️ Alivia el dolor
💤 Favorece el descanso
🧠 Mayor agilidad cerebral

Descubre cuáles son los más frecuentes y qué debes saber antes de empezar a practicarlo ➡ https://bit.ly/49g3t6W