北區地區康健站 North DHC Express

📍活動預告👏🏻密切留意我哋嘅公佈呀😎

【🎁「幸福共享」親友推薦計劃 — 父親節篇】

爸爸總係默默為家人付出，今個父親節，不如等我哋一齊為佢嘅健康出一分力💖

各位地區康健中心嘅會員，你將會收到「『幸福共享』親友推薦計劃 — 父親節篇」嘅SMS / WhatsApp。即日起至6月30日，只要將呢個訊息轉發俾未登記成為會員嘅親友（尤其係爸爸👨🏻），等佢哋親身嚟中心登記成為會員，即刻有禮物收：

✅新會員即獲：迎新禮物一份（獲薦新男會員仲額外加送實用健康／運動禮品！）
✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。

⚠️ 記得留意以下日期：
領獎通知： 2026年7月15日或之前
換領獎賞： 2026年8月15日或之前
🏃🏻名額有限，禮品送完即止，快啲叫埋爸爸同親友一齊登記，守護彼此嘅健康💪🏻

提提你！地區康健中心/站仲設有「痛症管理計劃」
✅一齊嚟擊退痛症！💪🏻
詳情可致電你所屬嘅地區康健中心／站查詢📞
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#父親節 #幸福共享親友推薦計劃 #痛症管理 #物理治療 #慢性疾病 #三高 #高血壓 #糖尿病 #地區康健中心 #地區康健站 #基層醫療共同治理網絡 #基層醫療 #基層醫療署 #服務七百萬

#甜鹽點滴【角落小鮮肉🥲】
鹽少發現瑟縮一角、EMO緊嘅小鮮肉，因為自己同其他兄弟唔同而流淚😢！
雖然加工肉類嘅味道可能較鮮肉特別🌭，但鮮肉係屬於 #新鮮食物，鈉含量通常比加工肉類為低，係少鹽飲食嘅好夥伴😎！
想減低鈉攝取，記得多選擇新鮮食物🤓～
溫馨提示：
高鈉：每100克食物含超過600毫克鈉
===================

#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

#甜鹽點滴【角落小鮮肉🥲】

鹽少發現瑟縮一角、EMO緊嘅小鮮肉，因為自己同其他兄弟唔同而流淚😢！

雖然加工肉類嘅味道可能較鮮肉特別🌭，但鮮肉係屬於 #新鮮食物，鈉含量通常比加工肉類為低，係少鹽飲食嘅好夥伴😎！

想減低鈉攝取，記得多選擇新鮮食物🤓～

溫馨提示：

高鈉：每100克食物含超過600毫克鈉
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Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！
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📢請即確認確認7️⃣月活動第1️⃣回❗以免錯失抽籤名額✅
7️⃣月北區地區康健站健康活動第1️⃣回抽籤結果出左啦❗請大家快D入App確認✅，如果 ‼️6月17日 ‼️前冇確認，名額就會自動釋出俾後補人士嫁喇🤓

✅確認步驟:
➡️登入北區地區康健站手機應用程式，點選下方"中心活動">"我的活動" 查看🤓
➡️如果中左籤，請盡快於截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動(一般有7日確認時間)，否則進入退出狀態，名額自動釋出予後補人士❗
提提你:
✅如何使用手機應用程式確認活動報名: https://shorturl.at/Figh7

‼️重要‼️又再提下先，我哋已推行QR CODE點名，需要所有參加者都有確認📣如果中左籤唔按時確認🟰失去名額➡️冇得上堂❗活動當日需出示手機應用程式內有關活動嘅二維碼QR code 進行點名，確認出席👀 所以而家即刻按個掣確認喇💪

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📍北區地區康健站已經開左 WhatsApp 頻道❣️會有最新又實用嘅資訊分享，唔訂閱就收唔到資訊或活動嘅報名提示啦😝快D訂閱喇📲❗
1️⃣按連結: https://whatsapp.com/channel/0029Va8oAiM4SpkJXzbRxW0Z 加入
2️⃣右上角按「追蹤」
3️⃣右上角按「開啟通知」
✅之後點選WhatsApp 下方"最新消息" 查看

#北區地區康健站 #關注糖尿病及高血壓 #慢性疾病共同治理計劃 #慢病共治計劃 #糖尿病 #高血壓 #血脂 #篩查 #早發現早治療 #慢病共治 #健道同行 #健康人生 #乙型肝炎共同治理計劃 #乙肝 #婦女健康

【🎉6.21父親節特備活動🕺🏻 向最強爸爸致敬！】

👉召集各位「父子兵」、「父女兵」、「兄弟兵」，「夫婦隊友」.....平時忙於工作或照顧屋企，係咪要放假好好唞下先😉? 想保持最佳狀態 😎? 北區地區康健站將於 6月21日 舉辦「父親節特備活動」誠邀各位男士帶埋親朋好友一齊參與，拍住上嚟個健康大比拼！🤩

歡迎大家到時免費參與❗
📅 日期： 2026年6月21日(星期日)
🕙 時間： 早上9時至下午1時
📒 地點 : 北區地區康健站主中心(上水匯901室)

豐富活動包括💪🏻
⭐量血糖、量血壓
⭐身體組成分析(包括量度體脂肪率、肌肉量、BMI等)
⭐即場入會/慢性疾病/乙型肝炎共同治理計劃初步登記
⭐讚好社交媒體拎小禮物

❗禮物送完即止❗

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#男士健康 有咩要注意🧐
又到左 #快樂星期三 資訊分享喇📌 上星期有冇記低男士健康小貼士 💪 提提大家❗男士往往因社會角色或工作忙碌而忽略身體警號，導致喺唔同人生階段都面臨特定嘅健康挑戰⚠️。記住❗要照顧好身邊人，首先要照顧好自己！

❗同時，6月係戒煙月，大家一齊支持吸煙人士 #戒煙 ，抵抗煙癮，建立一個更健康嘅環境💪🏻
📞衞生署綜合戒煙熱線 1833 183
👉想知道更多戒煙資訊，可以瀏覽網站：https://www.livetobaccofree.hk/
👉「六月．戒煙月」2026 ：https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/about.html
👉下載「戒煙達人」應用程式，免費領取尼古丁替代療法試用裝或中醫戒煙耳穴貼
➡️ https://shorturl.at/jZiBD

#戒煙月 #基層醫療 #疾病預防 #北區地區康健站 #健康活動 #預防慢性病 #慢性疾病共同治理計劃 #慢病共治計劃 #早發現早治療 #慢病共治 #乙型肝炎共同治理計劃

【😍DHE 夜跑團接受報名🎉】

跑出健康人生😉！天氣咁熱等日落後跑步避開暑熱🚶🏻‍♀️為大家介紹DHE 夜跑團跑步班🏃，繼續鼓勵大家將恆常運動融入生活。
活動由持牌跑步教練帶領進行系統性跑步訓練（包括熱身、跑姿、呼吸及緩和運動等）🙌，體驗一大班人跑步嘅樂趣🏃‍♂️‍🏃‍♂️‍🏃‍♀️

詳情:
日期: 2026年7月8日-9月30日 (逢星期三，共11節)(8月26日及9月2日除外)
時間: 晚上7:30-9:00
地點: 北區運動場
對象: 北區地區康健站會員
名額: 30名 (4-6月班出席率達標會員優先)
費用: 全免

📌報名方法:
1️⃣登入北區地區康健站手機應用程式進行活動報名，點選下方"中心活動">"所有活動" 進行報名🤓
2️⃣等待抽籤，若於抽籤日抽籤成功後，請在截止日期前按「確認報名」確認已報名的活動 (活動一般有7日確認時間，記得盡快按確認，否則就自動進入退出狀態，名額將會自動釋出予後補人士❗)
➡️報名日期: 由即日起至6月16日 (星期二)
📆抽籤日期: 6月17日 (星期三)
🙌對象: 只限北區地區康健站會員

📣留意番:
▪️如登記的會員人數超出活動名額，中心會於6月17日進行抽籤，請大家於抽籤日後自行於App''我的活動''及''最新通知''查閱。
▪️請參加者按時出席活動；如參加者無故缺席，將影響參加下次活動之機會。
▪️參加者需於課堂前先填寫「體能活動能力問卷」，康健站有權取消未能符合體能活動能力要求之參加者之報名。

#北區地區康健站 #健康人生 #健康活動

北區健康號🚛免費流動健康檢查站嚟啦🎉
📣🙌想知道自己有冇超重❓有冇水腫或者血壓高嘅情況❓快D睇下時間表，參與免費健康小測試 (包括身體成份分析、量度血壓、血氧)、分享健康資訊📜♂️，亦可玩遊戲拎小禮物🎁，守護北區人健康！ 今日10/6我哋去到上水石湖墟符興街，大家過嚟探下我哋喇😊

時間: 上午11:00至下午1:00
❗禮品送完即止❗
❗停泊日期、時間及地點或有更改，會因應天氣、實際交通路面情況及人流而有所調動，詳情請瀏覽北區地區康健站Facebook專頁❗
🪇之後我哋都會繼續出動，請留意我哋嘅最新消息🩷

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‼️重要 ‼️‼️重要 ‼️‼️重要 ‼️QR code活動點名生效💡

重要嘅事點止講3次😝提提大家，嚟北區地區康健站參加活動要用手機應用程式進行活動點名❣️

📍正式生效日期: 10/6

⚠️參加活動前
凡已報名參加活動嘅會員，需於抽籤後7️⃣日內確認活動，如果未按時確認，表示失去名額，不能上堂‼️

🥳活動當日
需出示手機應用程式內有關活動嘅二維碼QR code 進行點名，確認出席!

📌做齊以上步驟先可以順利使用我哋嘅服務🙏多謝幫忙😉

歡迎致電查詢：25116000

#北區地區康健站 #健康活動 #預防慢性病

📣健康速動❗
我哋又嚟啦💡北區街坊們快D過嚟參加登記慢病/乙肝共治計劃喇❗😊由政府資助進行血糖、血壓、血脂及乙肝篩查🩺為健康行多一步🤩🙌約定大家🎉

📅日期及時間: 6月10日 - 11日(星期三、四) | 上午11:00 – 下午2:00
📍地點: 海聯廣場地下
🙌 內容: 慢性疾病/乙型肝炎共同治理計劃登記、健康資訊

🤗慢病共治計劃參加資格 :
💡年滿45歲香港居民同冇確診糖尿病或高血壓

乙肝共治計劃參加資格 :
✅1988年或以前出生的香港居民；及
✅家庭成員(包括父母、兄弟姐妹及子女)/性伴侶為慢性乙肝患者；及
✅冇確診患有慢性乙肝、無相關病徵

❗如有爭議，北區地區康健站將保留最終決定權。
❗我們會因應天氣狀況作出最新安排，詳情請留意Facebook 專頁更新
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✨ 新服務✨
🚨政府已為較高風險市民提供乙型肝炎篩查，並安排後續管理和治療支援🧑🏻‍⚕️。合資格人士可以在地區康健中心/站接受免費乙肝表面抗原快速測試🧪。
🌸除左以上服務，樂妍站與地區康健中心/站組成網絡，為合資格婦女提供更個人化嘅女性基層醫療服務💁🏻‍♀️。歡迎25-64歲嘅女士們成為地區康健中心/站嘅會員，預約「婦女健康專屬護士診所」，按需要轉介至樂妍站接受個人化健康服務，包括乳癌、子宮頸癌篩查👩‍⚕️。
☎️歡迎致電25116000登記成為北區地區康健站嘅會員，了解點樣跟進丫🗂️

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📣夏天齊齊做運動❣️ 6️⃣月「認識體適能+機械體驗」活動接受報名啦❗

每🈷️推出嘅「認識體適能+機械體驗」活動嚟啦🙌， 歡迎會員留意以下詳情及即按連結報名參加6️⃣月體驗🥳: https://bit.ly/3vE0pxD
📍對象: 只限北區地區康健站會員

📱6️⃣月報名流程:
1. 參加者於6️⃣月11日前可透過活動報名連結報名: https://bit.ly/3vE0pxD ；
2. 如報名人數超出上限，會經抽籤抽出中籤會員；
3. 抽籤結果在6️⃣月12日經Whatsapp通知中籤者;
4. 如沒有收到Whatsapp訊息通知，表示是次活動因報名人數眾多而未能成功參與。

👀體驗安排➡️:
1. 完成「認識體適能+機械體驗」活動的參加者，可於隨後3️⃣個月享用器械體驗機會。
2. 參加者經指定網上系統預約器械設備體驗時段，每天最多1節，每節1小時。

💡體驗後記得喺社區及家居繼續運動，支持大家一齊向健康嘅目標進發❤️

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