Osservatorio Regionale per lo Sport

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ATTIVITÀ FISICA: ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO E EQUILIBRIO PER LA TUA SALUTE
L’ annovera varie forme di esercizi. Conosciute e praticate le attività di e quelle , come , o andare in . Meno noti, ma ugualmente fondamentali, gli esercizi di - - e di . Migliorano il tuo stato di ed evitano rischi di patologie al sistema scheletrico e alle articolazioni. Così come riducono il pericolo di cadute. Scopriamo come: https://www.cibum.eu/attivita-fisica-esercizi-di-allungamento-e-equilibrio-per-la-tua-salute/

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I : INDISPENSABILI PER IL DOPO LO SFORZO FISICO

Conclusa una o un , il loro è indispensabile. I , sotto forma di riserva di , vanno ricostituiti. È indispensabile seguire una corretta nelle quantità degli alimenti da consumare e nella qualità dei da assumere. Anche quando consumi i pasti fa la differenza per le tue prestazioni successive. Scopri come: https://www.cibum.eu/i-carboidrati-indispensabili-per-il-recupero-dopo-lo-sforzo-fisico/

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UNA RIDUCE IL RISCHIO DI FINO AL 30%
È scientificamente appurato che una sana alimentazione è in grado di ridurre fino al 30% del rischio di avere un tumore. Molti studi dimostrano quanto una maggiore o minore diffusione del dipenda in larga parte anche da come si vive, da ciò che si mangia e perfino da quanto si mangia. Scopri come: https://www.cibum.eu/una-sana-alimentazione-riduce-il-rischio-di-tumori-fino-al-30/

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: TANTE E SALI MINERALI CON EFFETTO .

Si pensa che sia stata una delle prime piante coltivate al mondo, utilissima in cucina e ottima per la salute: la . “povero” ma ricco di proprietà : fonte di e , è utile consumare la cipolla per contrastare stanchezza fisica e mentale. Inoltre, la sua capacità di far lacrimare quando si sbuccia, stimola un benefico effetto . Scopri come: https://www.cibum.eu/cipolla-tante-vitamine-e-sali-minerali-con-effetto-antitumorale/

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I : DURANTE LA

Utili nei giorni che precedono la competizioni, forniscono l’energia necessaria durante la gara. I , sotto forma di semplici, migliorano le prestazioni e riducono la sensazione di fatica. La loro assunzione in gara è determinata dalla lunghezza della competizione e dal tipo di zucchero. Ecco semplici regole per ottenere prestazioni migliori.

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Questa settimana:

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- il , tante varietà da tutto il mondo

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E : LE LINEE GUIDA 2020

Tanta e , poca rossa e molta fisica. Sono alcune delle indicazioni contenute nell’aggiornamento 2020 delle dell’American Cancer Society (ACS). Punto di riferimento, anche in Italia, per una corretta strategia preventiva contro i tumori, la revisione proposta dall’ente statunitense mette in relazione le abitudini e l’attività per indicare come una e e una corretta attività possano ridurre significativamente il di . Ne abbiamo parlato con la Dottoressa Barbara Paolini: https://www.cibum.eu/dieta-e-tumori-le-linee-guida-2020/

Emozione e orgoglio nel premiare Alice VOLPI, di SIENA, campionessa mondiale 2018 nel fioretto individuale che ha vinto il Pegaso per lo sport della Regione Toscana.
L’assessore Regionale Stefania SACCARDI ha consegnato il premio ad Alice continuando così l'impegno della Toscana per lo sport perché attività fisica e buona alimentazione fanno buona salute. 🔝

▶️ Bellissima iniziativa con l'assessore Regionale alla salute Stefania SACCARDI e la dottoressa Beatrice FORZONI sulla prevenzione dei tumori al seno. Abbiamo deciso di organizzarla all'Unione Sportiva Virtus insieme all'associazione Valdelsa Donna.

▶️ Lo SPORT e una corretta ALIMENTAZIONE sono due STRAORDINARI STRUMENTI per vivere bene, in SALUTE e evitare il rischio di malattie.

Affollatissima iniziativa di presentazione del 2° rapporto sullo sport in Toscana curato dal nostro osservatorio.
Assieme a Stefania Saccardi, Dario Nardella, CONI, CIP e ANCI, ARS, Università Toscane e AOUS "Le Scotte" di Siena abbiamo messo a disposizione dello sport toscano uno strumento unico in Italia.
Dal 2016 in Regione Toscana abbiamo investito 5.700.000 euro per manifestazioni sportive e impiantistica. 🤽🏻‍♀️⛹🏼‍♀️🤸🏽‍♀️🤾🏻‍♀️🤺🏇🏼🤾🏻‍♂️🚣🏻‍♀️🚴‍♀️🤼‍♀️🏊‍♀️🏌🏼‍♀️
Investiremo oltre 4.500.000 nel prossimo biennio per sostenere l'attività volontaria delle nostre oltre 9.000 associazioni sportive e dare futuro agli oltre 10.000 luoghi per lo sport in Toscana. 👇🏻
👉🏻 Qui puoi scaricare il nostro rapporto: https://bit.ly/2HWvo0T

Martedì 2 aprile si svolgerà la presentazione del II Rapporto sullo Sport in a cura dell’Osservatorio sociale regionale. L’appuntamento è alle ore 16.30 presso l’Istituto degli Innocenti in piazza Santissima Annunziata a .
Saranno presenti molte autorità.
Di seguito il programma. 👇🏻
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In conclusione possiamo affermare che questo costituisce un primo prezioso giacimento di informazioni, idee e proposte che potranno essere opportunamente valorizzate nell’ambito della programmazione locale e regionale per sostenere la pratica sportiva e l’attività motoria come fattori determinanti per la salute ed il benessere dei cittadini e delle comunità locali. Lo sport ha la forza di superare i limiti e i confini conosciuti per rincorrere costantemente l’oro più desiderato, cioè costruire relazioni significative, promuovere un costante allenamento alle regole sociali e civili, alimentare il senso di comunità e di appartenenza come elementi distintivi e caratteristici del modo di intendere la socialità contemporanea.